为贯彻落实省委省政府关于做好疫情期间大学生心理疏导和人文关怀的部署要求，有效提升大学生心理素质水平，强化心理应对能力。3月26日，学校组织开展“同心助力 携手抗疫”同上一堂心理健康大课活动。活动主讲教师为清华大学李焰教授，我校全体学生参与线上学习。

　　李焰教授以《做自己心灵赛场的冠军》为题,从吉林省最近的疫情防控进展入手，快速带领大家体会到当前学生隔离期间的状态及心理环境，通过一个破冰小活动，让每一位同学感受到自己在隔离的日子都是一个战士。结合新冠肺炎疫情对广大学生带来的心理影响，论述心理调节的理论依据来帮助同学们寻找疫情防控下心理调节的方向。同时向同学们讲授了隔离期间的心态调试方法，包括寻找提升逆境管理能力、聚焦某个目标、保持身体运动、感恩训练以及建立积极思维等十余条心理调试策略，引导大家从积极的视角看待问题。

　　本次活动使同学们对于疫情形势有了新的心理认识，帮助广大同学更加清楚地认识自己的情绪，找到自我调节的力量和源泉，坚定了战胜疫情的信心，真情相守，共度时艰。

　　部分同学对本次课程的感悟：

　　由于疫情的原因，我们大学生的正常学习生活受到了影响，并伴随有焦虑的情绪。听了李焰老师的讲座，让我受益匪浅。李焰老师有一句话让我很有感触：经历创伤的时候，同样也是一种成长。对啊，生活哪有一帆风顺，我们都会经历大大小小的挫折，但每一次的挫折都会给我们留下经验，也正因为此，我们的人生才会变得更精彩。疫情就相当自己人生中一个小挫折，相信它总会过去，让我们一起展望吧！

——电信2001韩婷

　　因为疫情，我们被封在了寝室里，我也曾为此而感到压抑。但李焰老师的讲座让我明白，防疫期间同样有许多好处。这就是我们要建立积极的思维，去换一个角度去看问题。比如在疫情期间我们不用为三餐发愁，可以看一些以前没有时间看的电影放松自己等等。相信我们调整好心态、齐心协力，一定能打赢疫情防控阻击战！

——生药1901关玉龙